Ролик гимнастический

Данный тренажер предназначен для корректировки формы живота, подтягивания групп мышц плеча, внешней поверхности бедра, голени, мышц брюшного пресса. Упражнения с роликом гимнастическим выполнять удобно, так как он снабжен не подверженной поломке осью из стали, а также приспособленными для удерживания в руке ручками. Основные упражнения с использованием ролика гимнастического разработаны для мышц брюшного пресса. Основное требование при тренировке с роликом – правильное дыхание. Если вы будете дышать неравномерно, эффект от занятий будет значительно снижен. Так что будьте внимательны: выполняя наклон корпуса вперед необходимо вдохнуть воздух в легкие через нос, а при подъеме туловища – выдохнуть также через нос. Предлагаем вам список упражнений, выполняемых с роликом гимнастическим. На каждый вид занятия - не менее 10 -15 повторов.